芒果常见于热带地区水果。在中国，多产于海南、福建等热带地区，东南亚国家也是芒果的重要产区。国内市场上卖的芒果大部分是东南亚进口的。这个水果有很多不同的变种。口感和味道不一样，但是营养价值差不多。不过这个水果对人体健康有利也有弊。我来具体让你了解一下这个知识。
吃的好处芒果
1.保护心血管系统
心血管系统是人吃饭最大的好处之一芒果。芒果这种水果富含维生素C，容易被人体吸收利用。本来每天吃一两片芒果就可以满足身体正常的新陈代谢，满足维生素c的需求，这种物质还可以清除血液中的胆固醇，降低甘油。
2、保护眼睛，防止便秘
大家平时多吃芒果，也可以保护人的眼睛。它含有维生素A，维生素A是维持人眼功效的重要物质，可预防视力下降和视网膜病变。此外，芒果还含有丰富的膳食纤维和天然果胶，能清肠排毒，缩短人体排便时间，对人体高位便秘有明显的预防和缓解作用。
吃的坏处芒果
1、诱发过敏
芒果这个水果味道不错，但是它的皮和汁里面含有很多过敏成分。如果芒果果皮内壁接触皮肤或汁液溅到人的皮肤上，会诱发过敏，使人的皮肤发痒、红肿，特别是过敏体质的人。[
2、诱发消化不良
芒果是一种寒性水果，会加重人体脾胃虚寒的症状，严重时会削弱人的消化能力，并伴有腹胀腹痛，这也是人吃芒果的一个重要缺点。另外，芒果过量食用会使人的肤色变差，从而造成& ldquo黄化症& rdquo。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/74429.html
