生苦杏仁是苦的食物。虽然它营养丰富，但许多人不喜欢把它当零食吃，因为它的味道不好。但这种食物的药用价值极高，能止咳平喘，还能润肺化痰。接下来我就详细介绍一下，让大家知道raw 苦杏仁有什么作用。
苦杏仁 1的功效和作用。润肠通便
生苦杏仁含有大量油脂，能润滑肠道，缩短人体排便时间，缓解肠燥、便秘、痔疮肿痛等一些症状。生苦杏仁还能促进人体肠胃蠕动，加快他们对人体内食物的消化吸收，提高人体消化功能。
2.滋养皮肤
在日常生活中，人们可以通过多吃苦味的人来滋养嫩肤。其不饱和脂肪酸、维生素、E等物质能增强人体皮肤的抗氧化能力，延缓皮肤衰老。人们将其捣成牛肉，然后加入牛奶制成面膜，可以直接敷在皮肤上，使皮肤光滑、细嫩、有弹性。
3.预防高脂血症
raw+的味道虽然苦，但还是有大量的不饱和脂肪酸。这些物质可以加速人体内饱和脂肪酸的代谢，抑制胆固醇和脂肪的吸收，降低血液中低密度脂蛋白的含量。可防止血脂升高，维持心血管功能，对人类经常发生的冠心病、动脉硬化有很好的预防作用。
4、润肺平喘
生+是一种润肺平喘的中草药。它能消除人体内的敏感菌，预防人体内的肺炎和气管炎。人服用苦杏仁后，还可以扩张气管，尽快排出痰液，使人气短气喘，咳嗽痰多，尽快得到缓解。对维持人体呼吸系统的健康大有裨益。
今天主要介绍生吃苦杏仁的功效和作用，可以让你知道这种苦味的食物也有很高的保健作用，对维持人体健康有非常积极的作用。
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