橙子是冬天最常吃的食物之一水果，人们也喜欢把它做成橙汁喝，酸甜可口，特别诱人。但是当你吃橙子的时候，你知道它的营养价值吗？你知道橙子的具体功能吗？其实橙子不仅味道诱人，而且保健效果极佳。
1、改善血管弹性
平时多吃橙子可以提高人体血管的弹性。它还含有丰富的橙皮苷和大量的维生素c，这些物质被人体吸收后，可以降低人体内毛细血管的脆性，提高其通透性，防止血管破裂出血，对促进血液循环有很大的好处。
2.降低胆固醇
众所周知，胆固醇过多是导致高血脂和动脉硬化的重要原因。如果平时能多吃橙子，可以吸收丰富的果胶，加速体内胆固醇的代谢，软化血管，防止血脂升高，提高心血管健康水平。另外，多吃橙子还可以抑制胆固醇转化为胆汁酸，对胆结石的形成也有一定的预防作用。
3、延缓衰老，美白肌肤
橙子是一种营养价值很高的水果。它不仅含有丰富的维生素C，还含有一些天然类黄酮和各种矿物质。这些物质被人体吸收后，可以抑制人体内破坏性物质的生成，加速自由基的新陈代谢，延缓衰老，增强体质。另外含有维生素C，能抑制色素沉积，减少色素沉着的产生，美白效果特别优异。
4、调理脾胃，防止呕吐
橙子有一种淡淡的香味，是它所含的芳香物质散发出来的自然气味。它所含的挥发油被人体吸收后，能调理脾胃，提高脾胃的消化能力，抑制胃肠道平滑肌的运动。当人出现恶心呕吐等不良症状时，多吃橙子可以使症状好转。尤其是女性怀孕后有孕吐的时候，多吃橙子可以预防孕吐。
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