很多人都吃过沙棘水果，知道这是一种营养价值极高的野生水果水果，但是人们在吃沙棘水果的时候，往往会直接把里面的沙棘籽吐出来，并不知道沙棘籽也可以吃。其实沙棘种子和沙棘水果一样，营养价值极高。也可以被人类食用，可以为人体补充丰富的营养和保健，还可以预防疾病。以下是
沙棘种子怎么吃？1，沙棘种子有很多不同的吃法。最简单也是最常见的吃法就是和宰杀的鸡的肉一起吃。吃沙棘水果的时候，把里面的籽一起嚼碎，再咽下去，这样身体可以吸收更丰富的营养。虽然这样会让沙棘水果的口感略差，但从健康角度来说，比单独吃沙棘水果对人体更好。
2.沙棘种子也可以用来泡水喝。用沙棘种子泡水时，可以采集，用清水洗净晾干，然后用开水冲泡。也可以用硬物碾碎，然后用开水冲泡。这样可以使人体尽快吸收其所含的有效营养物质，使其抗衰老能力得到更好的发挥。
如何吃沙棘种子1？煮粥。
沙棘种子可以用来煮粥。平时可以收集沙棘种子，洗干净晾干。想和他们一起煮粥的时候，拿出适量的鱼，准备好大米、小米、红豆等中性食材，一起洗干净，放在粥锅里，加入适量的水，煮成粥。煮好后拿出来直接吃，或者放适量白糖调味。
2.榨油
榨油也是最常见的沙棘种子吃法，因为里面含有大量的天然油脂。人压榨提纯后得到沙棘油。委托后的沙棘油可以直接食用，也可以用来做各种凉菜，可以做水果沙拉、蔬菜沙拉，让人吸收沙棘籽的营养精华。
以上介绍了沙棘种子的吃法，可以让你知道如何吃沙棘种子。以后吃沙棘水果的时候，记得把里面的沙棘种子收集起来，按照上面说的正确方法吃，可以吸收更多的营养，强身健体。
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