橙子是生活中特别受欢迎的好吃的水果。每年秋冬大量上市。它的汁液含量很大，可以直接食用，也可以用来榨汁。橙子这种水果不仅味道诱人，而且营养价值高，保健效果极佳。但是，吃橙子多的人，不仅有一些优点，也有一些缺点。建议你在吃橙子之前多了解一下。
多吃橙子 1的好处。褪色和变白
美白祛斑是吃橙子以上的重要好处，因为橙子是VC含量特别高的美味水果。其中所含的维生素C被人体吸收后能阻止人体内黑色素的生成，防止色素在皮肤表面堆积，淡化斑点，美白肌肤。
2.消除积累的食物。
摆脱油腻食物和堆积食物也是吃橙子以上的一个重要好处，因为橙子不仅含有维生素C，还含有丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶等物质。这些物质可以被人体吸收，以改善人体的消化功能，缓解腹胀和疼痛，分解和排泄体内堆积的食物。
3.预防结石
平时多吃橙子也能预防胆结石的发生，因为橙子中所含的维生素C被人体吸收后，能抑制人体对胆固醇的吸收，并能转化为胆汁酸。尽早将其从体内排除，会降低胆汁中胆固醇的浓度，从而从根本上预防胆结石。
多吃橙子的坏处多吃橙子可以让身体吸收丰富的营养，保护身体欲望疾病。但容易喉咙痛或口腔痛的人一定要注意，不能吃超过橙子。他们吃橙子多了以后就会上火，对身体有不良影响。另外，吃橙子以上的人还会对牙齿造成一些腐蚀，危害身体健康。
看了橙子的具体介绍，大家就能知道多吃橙子的好处和坏处，以后吃橙子也能更安心。他们可以根据自己的身体状况适量食用橙子，这样会让橙子发挥更好的食用效果。
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