窝蛋牛肉粥的做法其实没大家想的那么难的，下面看完介绍您知道多简单了。
粥原料:
泰国香米，薄牛肉片，鸡蛋，葱，姜，酱油，盐，味精，食用粉。
1.牛肉切片用酱油、盐、味精、姜粉丝腌制；
2.用泰式香米煮粥，粥开时放盐牛肉片(不要煮太老)；
3.将一个生鸡蛋打入小碗中，然后加入煮好的猪肉粥，最后加入少许葱花。
牛肉鲜嫩，口感顺滑，极其美味。
牛肉含有肉碱:鸡肉和鱼肉中肉碱和肌氨酸的含量很低，而牛肉的含量很高。肉碱主要用于支持脂肪代谢，产生支链氨基酸，对健美运动员的肌肉生长有重要作用。
牛肉含有钾和蛋白质:钾是大多数运动员饮食中缺乏的矿物质。钾含量低会抑制蛋白质的合成和生长激素的产生，从而影响肌肉生长。牛肉富含蛋白质。
牛肉是亚油酸的低脂来源:牛肉含低脂，但富含共轭亚油酸。这些潜在的抗氧化剂可以有效地对抗举重和其他运动造成的组织损伤。此外，亚油酸还可以作为抗氧化剂来维护肌肉。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/73797.html
笋丝粥有哪些功效？让边肖给你详细介绍这方面的知识。我希望你喜欢它。 笋丝肉粥 笋丝粥的功效 从四月到六月竹笋很多。因为竹笋含有大量的纤维素，具有利尿、治疗便秘、抑制胆固醇的作用。它…
你喝过黄金粥吗？你知道它是怎么做的吗？黄金粥有一个不可思议的名字。它是一种由多种黄色配料制成的金黄色粥。这种黄金粥不仅颜色漂亮，味道诱人，而且营养价值极佳。能安神和胃，利尿健脾。那…
鱼鳔你对粥的功效了解多少？让我们和边肖一起回顾一下。 鱼鳔粥 鱼鳔粥的功效一 【主治】补肾填精，养筋通脉，止血化瘀，消肿。治疗肾虚遗精、产后风痉、破伤风、吐血、血崩、外伤出血、痔疮…
生活中紫米糯米叫紫。口感很好，特别是现在粗粮很流行，所以紫米受到很多人的欢迎。尤其是一些中老年人更喜欢吃紫米，但也想知道紫米不能和什么一起吃，吃紫米有没有什么禁忌。 紫米不能吃什么…
生活中很多人喜欢吃糯米饭，好吃又诱人。煮的时候，糯米米饭可以搭配多种不同的食材，可以让煮出来的糯米米饭有不同的味道。那么，怎么做糯米最好吃呢？我会把糯米大米的制作方法写出来，稍后分…
相信大家在平时都有听过莲子粥的功效吧，下面一起来回顾一下该粥的功效吧。 莲子粥 莲子粥的功效 1.防癌抗癌:莲子擅长补五脏之虚，促进十二经脉气血，使气血通畅不腐，莲子含有对鼻咽癌有…
今天我要介绍一种特殊的玉米，glass 玉米: 琉璃玉米基本介绍 2012年5月，美国一家专门提供农业种子的公司Seeds Trust获得了一种特殊的琉璃玉米种子，这种种子成熟后色…
杨紫茳+是湖北最著名的地方特产，它有许多不同的类型。很多去湖北的人都喜欢买一些送回家给朋友或亲戚，但有些人收到后不知道怎么吃杨紫茳+。今天，边肖将为您详细介绍。 1.直接吃 杨紫茳…
你吃过防风青菜粥吗？你知道它有什么影响吗？防风青菜粥是一种营养丰富的养生粥，可以祛风除湿，还可以消肿止痛。说到这里，肯定有人要问了，这防风青菜粥应该怎么做？接下来我把它的具体做法写…
南瓜薏米粥的做法其实挺简单的。请看边肖为大家准备的内容，相信你会做到。 南瓜薏米粥的制法 南瓜:营养丰富全面，含有维生素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪等成分。南瓜是很好的低脂食物，主要…
