养生粥有很多种，黑米红豆粥就是其中一种。我们可以在业余时间自己做，对老人和小孩都很有好处。今天，边肖将介绍如何制作黑米红豆粥以及喝这种粥的好处。让大家晚年都吃，尤其是住在你家小孩或者老人家里的。
黑米红豆和冰糖若干。
1.首先将红豆和黑米浸泡在温水或清水中。如果用温水，浸泡一个小时左右。如果使用清水，浸泡两个小时以上。
2.锅洗干净，加入适量的水，然后把火候调到最大，加入泡好的红豆和黑米。
煮开的时候记得关小火，然后慢慢煮，直到煮透。
4.食用前加入适量冰糖，搅拌均匀后再食用。
1.吃黑米红豆粥可以清心润肺，对身心都非常好。
2.如果你在家小孩或者老人，可以经常煮黑米红豆粥，对老人的健康有作用，可以提高小孩的发育。
3.如果长期吃黑米红豆粥，有美容作用，对皮肤各方面都很好。
4.黑米红豆粥营养丰富，吃了可以补充身体各方面的营养。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/71516.html
关于薯蓣鸡子黄粥做法不知道大家了解多少呢？下面就让我来给您具体的介绍一下吧。 薯蓣鸡子黄粥 山药鸡子黄粥的材料 【原料】生山药30g，熟鸡子黄3片。 薯蓣鸡子黄粥的做法 1.Dic…
你吃过焦米粥吗？你知道它的功效和功能是什么吗？焦米粥是一种极好的功效减肥粥，可用于治疗和预防人类的各种消化系统疾病。今天我就详细介绍一下焦米粥的功效和做法。想了解这款粥的朋友来看看…
冬天，一碗热粥可以帮助驱寒，温暖脏腑，开始温暖的一天。山楂肉桂粥是冬季驱寒保暖的绝佳粥。我们来看看山楂肉桂粥的做法。 山楂肉桂粥1的做法。山楂肉桂粥的营养价值 山楂肉桂粥可以帮助身…
关于生地粥做法是几个步骤大家都熟悉吗？还不熟悉的朋友请看下面的解析。 生地粥料 食材:生地黄50g，粳米50g。 生地粥的做法教你做生地粥，怎么做生地粥好吃。 1.先洗净切片生地。…
关于肉片芹菜736粥的味道，相信你现在一定还记得。让我们一起回忆边肖。 肉片芹菜粥 肉片芹菜粥肉片芹菜粥 肉片芹菜粥料材料原料:肉片 100g，香菜50g，粳米100g，清水120…
生活中超重或者肥胖的人都想尽快减肥，也有听说过吃燕麦片可以减肥的，但是吃了一段时间后又觉得减肥效果并不好。那么怎样才能吃燕麦片减肥呢？今天我就把燕麦片减肥法写出来和大家分享，让你吃…
船粥是广式粥的代表作品，在中国南方很受欢迎。这种粥不仅营养丰富，而且美味诱人。只是船粥的用料和做法比较复杂，很多朋友家里根本做不出来，让他们失去了很多吃船粥的机会。现在边肖把船粥的…
干菜骨头粥有什么功效和作用？相信很多朋友还不知道。我来给你介绍一下。 菜干烧骨粥的功效一 1.芥菜含有大量的抗坏血酸，是一种高活性的还原性物质。它参与机体重要的氧化还原过程，能增加…
关于黑芝麻粥的功效大家了解多少呢？下面让我来给您具体的介绍一下。 黑芝麻粥 黑芝麻古时候叫亚麻，是亚麻的黑色种子，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁。 秋季果实成熟后，将植株切开…
大家对于糯米百合粥的做法了解多少呢？其实该粥的做法很简单的，下面让我给您介绍一下。 糯米百合粥 糯米百合粥料 糯米、百合、莲子。 做法:首先将所有原料逐一洗净，然后点锅。水半熟时，…
