小米是生活中的粥食常见，但不知道大家有没有见过外表黑的小米。这个黑小米是在小米种植的基础上改良的品种，黑小米和黄/[
黑小米的功效和作用
1.黑小米有消炎抗过敏的作用。
黑色小米含有大量的花青素，是天然的抗过敏药物，还能消除人体内的各种炎症。此外，花青素对改善人体内循环也有很大的帮助，可以使人体关节变得柔软，使人体皮肤更加光滑有弹性。
2.黑色小米有抗衰老作用。
黑小米是含有多种维生素的物质，其中维生素E的含量最高。这种维生素是人体内对抗自由基活动的重要成分。当自由基活动减缓时，人的衰老症状就会延缓。此外，维生素E还有软化血管的作用，可以使人的血管保持年轻，减少血管疾病的发生。
3.黑色小米有乌发的功效。
黑小米含有大量的植物色素，可以起到乌发的作用，对人体肾脏也有很好的滋补作用，所以人们食用后可以减少因肾气不足而出现的白发。
4.黑小米可以调节血糖。
黑小米含有大量的氨基酸，其中亮氨酸不仅含量丰富，还是调节人体血糖的天然物质，能使人体血糖保持在正常范围内。此外，这种酸性成分还能快速消耗人体内多余的脂肪，起到维持人体身材的作用。
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