玉米胡萝卜粥你了解多少？我给你详细介绍一下。
玉米胡萝卜粥
【来源】民谣党
【配料】玉米胶囊，胡萝卜米(1: 1: 3)。
【制作】首先将玉米胡萝卜切丁，洗净，用大米煮粥，粥里加盐调味。可以加高汤一起煮，很好吃。
【功效】高血压、高血脂、糖尿病、便秘、皮肤干燥、维生素A缺乏。
【用法】保暖衣物。
喝粥的好处
1.容易消化。当白米的煮沸温度超过60摄氏度时，就会产生糊化。煮出来软糯的粥在口中会融化，吃完后非常容易消化，非常适合肠胃不适的人。
2.增强食欲，补充体力。当你生病的时候，你会没有食欲。清粥配一些清淡开胃的东西，既能促进食欲，又能为身体虚弱的患者补充体力。
3.防止便秘。粥含有大量的水。平日多喝粥，既能充饥，又能为身体补充水分，有效预防便秘。
4.预防感冒.天冷的时候，早起喝一碗热粥，有助于保暖，增加身体的御寒能力，预防感冒。
5.预防咽干。对于咽喉肿痛、言语痛苦的人来说，温热的粥汁可以润喉，有效缓解不适。
6.护理胃部。胃功能较弱或有溃疡的患者，平日应少食多餐，细嚼慢咽，非常适合喝粥调理肠胃。
7.延长寿命。喝粥可以延年益寿，五谷杂粮煮成粥，含有更多的营养成分和膳食纤维。对于老年人和牙齿松动的患者来说，喝粥可以预防小病，是保健的最佳药方。
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