玉米是生活中最常见的粗粮，营养丰富，保健极佳。用它煮粥最有利于人体吸收其营养。那么玉米粥该怎么办呢？如何做到最好？接下来，边肖将具体告诉你。
玉米粥怎么做怎么做玉米粥怎么吃？做玉米粥的材料
煮玉米粥的时候，需要准备50克碾碎的玉米，或者50克玉米胚芽米。另外，准备50克大米和一块紫山药。一些冰糖也要适量准备。
玉米粥的步骤
1.将准备好的大米用水洗净，将破碎的玉米浸泡在水中，半小时后取出，用水洗净。
2.将洗净的大米和碾碎的玉米一起放入锅中，加水，大火烧开，再用小火慢炖。
3.将紫山药去皮，切成小块，洗净，待粥煮至五成熟后放入锅中，同时将冰糖放入锅中。
4.待锅内所有的碎玉米和大米变得软糯后，关火，小火煨一会，取出放入碗中。
5.煮玉米粥的时候要注意，破碎的玉米在煮的过程中会吸收大量的水分。所以平时煮玉米粥的时候一定要多放些水，不然会让煮好的玉米粥太干，影响口感。吃完后不利于人体对玉米粥营养的吸收。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/48372.html
小米苹果粥对于一些想考试的同学来说是很不错的。让我们一起来学习吧。 小米苹果粥 又是一年临近中考和高考，孩子们紧张，压力大。这种粥很适合这样的孩子，既能健脾胃，又能安神养心，帮助睡…
菊花和雪梨都是可以润肺泄气的食物，但是平日里一起吃的机会并不多。雪梨和菊花如果和大米或者糯米一起吃会是什么样子？今天为大家推广雪梨菊花粥。这种粥味道清香，口感清爽爽口，最适合夏天消…
下面要给大家介绍的是关于鲜虾茄子粥的知识。希望你能认真看完。 虾茄子粥 冰箱里有昨天饭剩下的米饭和大虾，用茄子做早餐粥~ ~ ~ 用吃剩的米做粥，没有新鲜的大米粥好吃，但是配上大虾…
核桃杏仁粥有哪些作用？那就让边肖来回答你这个问题吧。 核桃杏仁粥核桃杏仁粥的第一功效核桃仁营养丰富，每100g含蛋白质15-20g，脂肪60-70g，碳水化合物10g还含有钙、磷、…
听说合欢山楂糯米粥对冠心病患者有很多好处。让我们一起来了解一下这个粥吧。 合欢山楂糯米粥 合欢山楂糯米粥 原料:山楂 20g，糯米 50g，合欢花30g，糖10g。 相思山楂糯米粥…
当你听到“桥边肉末绿豆粥”这个名字的时候有没有感到好奇？让边肖告诉你为什么这是一个聪明的换肉绿豆粥。 聪明的肉糜绿豆粥 每份肉末绿豆粥含有279千卡热量。 蛋白质19克 2克脂肪(…
随着人们生活水平的提高，食品安全变得越来越重要，人们也越来越重视食品卫生。所以很多人开始吃糙米，但是有人会发现市面上卖的糙米有两种:红色糙米和白色糙米。那么这两种糙米有什么区别呢？…
关于茉莉花粥的做法大家了解多少呢？下面就让小编我来给您具体的介绍一下。 茉莉花粥 1.茉莉花含有多种有机物质和维生素，以及糖、淀粉等对人体有益的营养物质，是理想的美容产品。茶店或超…
现在大家的工作或者学习都很繁重，压力也很大。体虚血弱的亚健康状态，多是因为肾不好造成的，需要多吃补肾的食材进行调养。黑米是药食同源的食物。营养价值高，最能滋润肾脏。早上吃一些黑米等…
米饭，水果和汤都是我们日常生活中经常吃的食物。应该如何科学地安排它们的顺序？ 各类食物中水果的主要成分是果糖，不经胃消化直接被小肠吸收。米饭、面食、肉类等含淀粉和蛋白质成分的食物需…
