夏天说到绿豆莲子粥，已经成为很多人最爱吃的粥了。炎热的夏天喝点绿豆莲子粥，可以预防中暑，解除热毒。其实绿豆莲子粥的作用比人们知道的还要多。下面我带你去看绿豆/[/k0]。
1.绿豆莲子粥具有清热解毒的功效，能控制人体内各种病菌的繁殖和繁殖，对高血脂、高血压有很好的调节作用。此外，绿豆莲子粥还具有健胃、抗过敏的作用，对人食用此食物引起的过敏反应有很好的治疗作用。
2.绿豆莲子粥里的绿豆是肝肾的天然保护神。这种食物含有多种肝肾必需的营养物质，还能消除肝肾附近的病毒，减少肝炎、肾炎的发生，对促进人们的健康特别有益。
3.绿豆莲子粥有清心健脾的功效，主要来源于里面的莲子。人们常吃绿豆莲子粥，还能起到补充元气的作用，对神经衰弱、气血不足有明显的调理作用。绿豆莲子粥还有清心火的作用。绿豆本身是一种清热解毒的食材，而莲子中的莲子核是一种对心肺清洁作用明显的食材，所以用它们制成的绿豆莲子粥可以清心降火，治疗心烦、心热、失眠等多种疾病。
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