肾脏是人体最重要的内脏之一，是生命之源。如果肾气不足，就会引发很多疾病，使人的皮肤变差，出现早衰的症状。因此，人们在生活中喜欢吃一些能够补肾的食物，其中滋肾粥就是一个不错的选择。这种粥制作简单，食用方便。一会儿我把补肾养颜的材料和步骤都写出来，想补肾养颜的朋友可以学着做。
补肾杨彦粥的材料
家里做补肾养颜粥的方法有很多。边肖推荐的粥是一种以中药锁阳和羊肉为主料的粥，需要锁阳 10g，羊肉100g和大米 100m，再加适量的水。
补肾养颜粥的步骤
1.将准备好的锁阳用清水浸泡，然后放入锅中慢火煎，再煎出药汁，滤出里面的药渣备用。
2.将准备好的羊肉用清水洗净，然后剁成细粉，加入少量葱花一起剁碎片刻，拌匀备用。
3.用清水洗净大米，将煮好的锁阳药液和适量清水放入锅中，然后将切好的羊肉放入锅中，大火烧开，再转中小火，慢煮90分钟左右。煮好后可以根据自己的口味加入一些喜欢的调料，然后搅拌均匀。
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