不知道大家日常生活中有没有喝粥的习惯。反正我自己也是粥迷。一天不喝粥我感觉少事实上，粥是一种很好的健康食品，容易消化，营养丰富。今天给大家介绍一款养生粥，名字叫黑糯米红枣粥。在给你讲的同时功效，我还会告诉你怎么做黑糯米红枣粥才好吃。
1.黑糯米红枣粥中含有大量的生物源B，使这种粥具有温胃补中的作用，是脾胃虚寒者不可多得的养生粥。此外，人们食用黑糯米红枣粥后，还可以减少腹胀腹痛的发生。黑糯米红枣粥还有助于消化，增加食欲，是夏季人们理想的开胃粥。
2.黑糯米红枣粥中含有一些蛋白质、糖类、各种酸性成分和维生素，其中微量元素铁的含量特别高，特别适合养血补血功效，能减轻人体贫血症状，增加人体造血干细胞的数量功效。
3.黑糯米红枣粥对人体肾脏有很好的滋补作用，对气血两虚也有明显的调理作用。人们食用此粥后，不仅能缓解肾气不足引起的腰膝酸软、四肢无力等症状，还能滋补肝肾，减少白发早发的发生，延缓人体衰老的步伐。
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