红枣桂圆糯米粥的做法相信大家都不是很熟悉。下面给大家详细介绍一下，希望大家喜欢。
红枣桂圆薏米粥的做法
材料
半米多糯米罐头，红枣4-5片，龙眼肉5-6片，薏米1撮，芡实1撮，莲子6-10半。
红枣桂圆薏米粥操作步骤
1.莲子浸泡过夜，红枣洗净，去核，糯米、薏米、芡实洗净；
2.将所有做法(1)放入电饭煲中，用煮饭摊煮至米饭等材料开花，再转到粥摊煮至粥料完全烂透，粥摸起来很嫩。
第三，放黑糖或者糖粉，根据自己的需要控制糖的量，然后烧。
红枣桂圆薏米粥的功效
红枣大家都不陌生。红枣最熟悉的功能就是可以补血。其实，红枣富含更多的营养作用，红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁和丰富的维生素，此外还有胡萝卜素等。，营养非常丰富。每天吃红枣，永远不老& rdquo说道。红枣不仅是人们喜爱的水果，也是滋补脾胃、养血安神、强身健体的良药。
1.红枣有健脾养血，宁心安神的作用。
红枣健脾养血
晚饭后，可以用红枣水煎服，也可以用百合煮粥:睡前喝汤吃枣，可以加快睡眠。用1000g鲜红枣，洗净，去核，取肉，捣碎，加适量水，文火煎，过滤取汁，与50g蜂蜜混合，在火上拌匀，得枣泥，装瓶备用。每次服用15毫升，每日两次，连续服用，可预防失眠。
二、驻颜、祛斑、健美、增肌
红枣驻颜祛斑
红枣10片，黑木耳 15g，冰糖适量。冲洗红枣，用清水浸泡2小时左右，然后捞出去枣核。黑木耳把头发泡在清水里，捞起洗干净。将红枣和黑木耳放入汤盆中，加入适量的水和冰糖，蒸1小时左右。每日早晚餐后服用一次，可补虚养血。适合血虚、面色苍白、心悸、贫血的人食用。没病的人吃了能起到养血强身的保健作用。如果经常服用，可以用来驻颜祛斑，强身健体，丰富肌肉，还可以用来治疗面部黑斑和消瘦。
注意湿痰凝滞。人们不应该多吃。
第三，补血调经，活血止痛，通便的功能。
红枣补血调经
当归15g，红枣50g，糖20g，粳米50g。将当归用温水泡一会，加水200克，先煎100克浓缩汁，去渣取汁，用粳米、红枣和白糖加适量水，煮至粥成。每天早晚温服，10天为一个疗程。该粥具有补血调经、活血止痛、润肠通便的作用，适用于气血两虚、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、头晕便秘。
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