红豆薏米粥是一种很有营养价值的粥，在民间流传已久。让我们一起来了解一下这个粥吧。
红豆蒋以任大米粥材料
红豆、薏米、糯米
红豆薏米粥的做法
将红豆、薏米、糯米一起洗净，放入高压锅中煮30分钟。
这种粥除湿，健康又美观，非常适合女性食用。
红豆薏米粥的营养分析
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活动的作用。多吃可以防治脚肿，有减肥的功效。其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。吃红豆减肥可以让你的大腿和腰部有非常明显的曲线效果。红豆减肥法绝对有办法让你两个月瘦13斤左右！而且瘦的部分是腰和大腿！
1、买红豆，又名小豆、赤小豆、赤小豆，不同的地方有不同的叫法。
2.将红豆浸泡24小时
3.红豆最好用砂锅煮，不过我用的是高压锅，比较快。最好把它们煮成豆沙。砂锅要2个半小时，高压锅要10分钟，然后我就可以吃了。
香港还有一种红豆减肥法，有兴趣可以试试。
红豆200g，5g陈皮和少许盐。
先将红豆浸泡半小时，加入煮沸的500cc水中，煮30分钟左右。把红豆煮熟就行了，然后关火。把陈皮泡在热水里。红豆煮好后关火，把陈皮放入红豆汤里，盖上盖子煮十分钟，再加一点盐。每天饭后饮用，至少持续两周。
红豆减肥法老少皆宜减肥，男女都适合减肥。绝对安全，没有副作用。赶紧试试吧。
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