像红豆粥这种表面看起来很普通的粥，可能很多人都不喜欢。其实红豆粥虽然外观一般，不太招人喜欢，但是富含多种营养成分，对人体有美容瘦身的功效。所以下面介绍红米豆粥的制作方法。
红豆粥的做法1。红豆粥的功效
红豆粥方法简单，但没有简单的作用。红豆粥含有大量从玉米中提取的不饱和脂肪酸，能有效帮助降低血液胆固醇。胆固醇在血管中的堆积会加重血管硬化。经常吃红豆粥可以帮助高血脂、高血压的人缓解病情，所以红豆非常适合老年人。
二、红豆粥的做法
第一步:将红米豆和温水混合制成红米豆瓣酱。
第二步:将大米倒入温水中煮沸。慢慢加入调好的红米豆瓣酱，搅拌均匀后慢慢加入。红米豆沙和粥融合后，慢煮五分钟。
第三步:红米豆沙和粥完全融合后就可以做成红米豆粥了。
三、红米豆粥的做法技巧
如果红米豆粥比较简单，不妨在粥里放一些花生、核桃和芝麻之类的坚果，或者放果脯吃，既健康又更美味。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/48755.html
高粱米是一种粗粮，营养价值很高。它是高粱种子去壳后得到的一种谷物。高粱米可以用来煮粥，也可以磨成粉和面粉混合做成各种面食给人们吃。高粱米口感粗糙，但养生效果极佳。不过大家也要知道，…
胡爱山菜粥是许多人最喜欢的养生粥。吃起来软软的，糯糯的，爽滑的，还有淡淡的米香味。可调理脾胃，延缓衰老，预防糖尿病。通常情况下，人们吃了它后会有很多好处。但是这种山药菜粥应该怎么做…
还记得芡实老鸭粥的味道吗？我给你详细介绍一下。 芡实老鸭粥 芡实老鸭粥知识介绍 我喜欢吃芡实老鸭粥，但是因为懒，一般都是自己做饭。嘻嘻~ ~今天突然想吃个DIY，就做芡实老鸭粥~ …
生地黄为非处方中药材。用它和粥配料做成的粥，自古以来就是极好的养生粥品，具有多种保健和食疗功效。这种粥的主要制作方法简单，适合大多数人。下面小编会告诉你生地黄粥有什么也会告诉你/[…
相信大家都熟悉山药南瓜648粥的做法。下面给大家详细介绍一下，希望大家喜欢。 山药南瓜粥的做法 山药南瓜粥材料 南瓜50-100克山药50-100克肉汤1000毫升米饭200克 山…
番茄粥香味浓郁，口感软糯，营养价值特别高，容易被人体吸收。但是生活中有些人对番薯粥不太了解，不知道它应该做什么，不知道它的功效是什么。其实番茄粥是一种保健效果极佳的粥。我把它写出来…
青稞米是藏族人民最常吃的主食，蓝色青稞米是青稞米的精品。现在已经不是藏族人民的专利了，中国大部分地区都可以买到，但是还是有很多人不知道怎么吃青稞米。今天，边肖详细告诉你如何吃青稞米…
你对什锦海鲜粥的做法了解多少？让边肖给你详细介绍一下，希望你喜欢。 什锦海鲜粥的做法 香港人称「软丝」为「鱿鱼」;在此粥作法3中调味料必须在软丝前加入，是因为软丝容易熟，所以若在最…
相信大家对皮蛋鱼粥都不陌生。粥的方法很简单。下面我给大家详细介绍一下粥的知识。 皮蛋鱼粥 皮蛋鱼粥的材料 大米桂鱼肉150g皮蛋300g 2生姜香菜少许，食用油5g胡椒粉1个，精盐…
关于熟地粥的功效，这里简单给你说两点，希望你会喜欢。 熟地粥 熟地粥的功效一 熟地味甘，微温润泽，既补血养阴，又补髓。比如熟地配伍当归、白芍、川芎就是众所周知的治疗血虚& …
