相信大家对荷叶610粥知之甚少。让边肖给你详细介绍一下，希望你喜欢。
荷叶粥
材料
荷叶粥荷叶粥
主料：粳米100克，
辅料:荷叶 30g，冰糖30g。
荷叶粥的做法
取粳米煮粥。粥煮好后，加入适量冰糖，搅拌均匀。切丝/[k0/]趁热盖在粥面上。粥呈淡绿色时取出荷叶食用。
用法:可作为夏季清凉消暑饮品，也可作为早餐和晚餐的热食，还可作为冷饮。
做荷叶粥的小技巧
健康贴士:
功效:清热消暑利湿、生发清阳、止血、降血压、降血脂。适用于盛夏暑热所致的头晕、胸闷、烦渴、小便短赤。
注:荷叶青绿色，气味芳香，在传统药膳中常作为原料使用。现代研究证实荷叶具有良好的降血脂、降胆固醇、减肥作用，其食疗范围进一步扩大。
夏季保健药膳
食物相克数:
粳稻:唐&公牛；孟伟:& ldquo粳米不能和马一起吃肉，引起肿瘤疾病。不要和苍耳子一起吃，让人心碎。& rdquo
青&牛；王玉英:& ldquo炒饭虽香，但干涩助火，中寒腹泻者不忌口。& rdquo
荷叶:荷叶桐油，茯苓，白银。
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