山药鸡粥是一种用山药和鸡块做成的粥。这种粥营养丰富。我来给你介绍一下方法。
上班族会患上慢性胃炎，通常是因为长期处于精神紧张的状态，或者是因为过度压抑，排泄不足，通常会导致患者体重过轻，吃胖，引发胃溃疡。
(1)鲜山药 100g，米饭11/2杯，鸡胸肉100g，黑芝麻少许，芹菜少许。
(2)盐1/4茶匙，蛋清1/2茶匙，淀粉1/2茶匙。6颗红枣。山药
1.山药去皮切块，芹菜洗净切块。
2.将鸡胸肉切碎，加入配料(2)搅拌均匀，制成鸡肉糊备用。
3.将大米洗净，加入适量的水，用大火烧开。等差不多熟的时候，加入红枣和山药，完全熟了之后加入适量的盐，最后加入鸡精、蛋清、黑芝麻和芹菜。
【禁忌】习惯性便秘的人不宜多吃。
服用方法:如果煮到烂了，每天吃，短时间内效果很好。
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