虫草粥的材料和做法 虫草粥的营养价值

生病时多喝热粥,有利于身体发汗,有散寒消风寒的功效。胃口不好的时候,不妨喝点热粥来缓解肠胃不适,有助于肠胃功能的恢复。今天给大家推荐虫草粥,可以帮助人体快速恢复。再来看看虫草粥的做法。

果蔬百科虫草粥的做法

虫草粥的做法1。虫草粥的食材

粳米50克,虫草6克,配白芨10克,冰糖调味。

二、虫草粥的做法

第一步:粳米洗净,浸泡。把虫草和白芨的灰尘洗干净,用搅拌机的研磨功能磨成粉。

第二步:将粳米放入砂锅中,加入适量的水,大火烧开,再用小火慢煮。

第三步:粥煮到九分熟时要加入虫草粉和白芨粉。

第四步:用勺子搅拌米粥和粉末。他们完全混合后,煨五分钟。

第五步:粥煮好后,加入一块冰糖,关火,盖上盖子,小火炖五分钟左右。冰糖融化后,就可以吃了。

3.如何吃虫草粥?

虫草粥加了对身体有益的虫草,一天要吃两次。把吃饭的周期定为一周比较合适。

四、虫草粥的营养价值

虫草粥营养价值高,能润肺养阴,滋润身体。同时虫草粥还能补肾强身。适合阳虚和阴虚的人一起吃。

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