生病时多喝热粥，有利于身体发汗，有散寒消风寒的功效。胃口不好的时候，不妨喝点热粥来缓解肠胃不适，有助于肠胃功能的恢复。今天给大家推荐虫草粥，可以帮助人体快速恢复。再来看看虫草粥的做法。
虫草粥的做法1。虫草粥的食材
粳米50克，虫草6克，配白芨10克，冰糖调味。
二、虫草粥的做法
第一步:粳米洗净，浸泡。把虫草和白芨的灰尘洗干净，用搅拌机的研磨功能磨成粉。
第二步:将粳米放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开，再用小火慢煮。
第三步:粥煮到九分熟时要加入虫草粉和白芨粉。
第四步:用勺子搅拌米粥和粉末。他们完全混合后，煨五分钟。
第五步:粥煮好后，加入一块冰糖，关火，盖上盖子，小火炖五分钟左右。冰糖融化后，就可以吃了。
3.如何吃虫草粥？
虫草粥加了对身体有益的虫草，一天要吃两次。把吃饭的周期定为一周比较合适。
四、虫草粥的营养价值
虫草粥营养价值高，能润肺养阴，滋润身体。同时虫草粥还能补肾强身。适合阳虚和阴虚的人一起吃。
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