新年的夏天马上就要到了。在这个炎热的季节，很多女性朋友胃口不好，看到什么都不想吃。边肖建议，这个时候可以喝点女人夏季养生粥。这些粥不仅能使女性吸收多种营养，对女性的皮肤和容貌也有很好的保护作用。以下是边肖整理的一些女性夏季养生粥的详细知识，有需要的朋友可以详细了解一下。
女人夏季养生粥
1.百合养生粥
女性在夏季可以多喝百合养生粥，可以起到养心安神、滋阴清热的作用。制作时只需百合50克，粳米100克，冰糖80克。一起放在砂锅里，加水，煮成粥吃。
2、银耳菊花养生粥
银耳菊花养生粥也是一种适合女性夏季食用的养生粥。需要银耳、菊花各10克，糯米60克。将准备好的材料直接放入锅中加水熬制稠粥。取出来的时候可以根据自己的需要加入适量的蜂蜜调味。
3.黄瓜养生粥
黄瓜是一种能清热解暑、利尿消肿的特色食品。和粳米一起煮粥，也有非常好的养生作用。煮饭的时候可以先将适量的粳米洗净煮熟，等差不多熟的时候洗净切片黄瓜，直接放在粥锅里，煮五六分钟就可以出锅吃了。经常食用这种粥可以起到嫩肤美容的重要作用。
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