相信朋友们对于鲜贝大米粥的做法都有一定的了解了吧，下面让我们来温故一下。
鲜贝大米粥的做法
材料
材料
鲜贝大米粥
大米适量，辅料:鲜贝适量，玉米少许，四季豆少许，色拉油少许，调料:和小葱适量。
鲜贝大米粥的操作步骤
1.材料备好，大米提前一夜泡好
2.
砂锅里倒入大米水，加入玉米五谷和四季豆，加入色拉油。水和大米的比例大约是10: 1。加入葱花和姜丝。大火煮沸后，转小火，再煮10分钟，加入新鲜贝类。直到米饭变稠。
技巧
大米女性提前泡好，常吃碱性食物对缓解疲劳酸痛有好处。空军总医院妇产科主任童颖建议，胃酸反流的人，早餐时可以经常在粥里加一些碱性面，尤其是一些孕早期的准妈妈。
正常情况下，人体体液(包括组织液、血液、淋巴液等。)占体重的70%，呈弱碱性，pH值在7.35左右，此时是人体最健康的状态。如果体液的pH值低于7.35，说明身体代谢有问题，呈酸性。
Do & ldquo酸女人& rdquo对身体和美容都不好，皮肤容易老化，血液酸度增加，全身血液活动缓慢，容易疲劳。多吃碱性食物可以防治皮肤较弱的人容易引起的皮炎等皮肤病，防止皮肤过早粗糙老化。
怀孕2到4个月的准妈妈很容易变成& ldquo酸女人& rdquo这个时候，轻微的排斥反应总会让他们胃肠道不舒服，想呕吐。少吃多吐会让身体自我消耗和代谢，导致身体处于酸涩状态。& ldquo酸妈& rdquo危害可大了，不仅容易使母体患上某些疾病，更重要的是会影响胎儿的生长发育，甚至导致胎儿畸形。
牛奶以外的动物性食物，如鱼、肉等，都是酸性食物；除了五谷杂粮，植物性食物，如水果、蔬菜、豆制品等，都是碱性食物。
& ldquo酸女人& rdquo而准妈妈在怀孕初期，最好多吃碱性食物，少吃酸性食物。童婴说小米粥在中医里很滋补，但是不适合& ldquo酸女人& rdquo吃吧。小米粥是酸性的，大米粥是碱性的。& ldquo酸女人& rdquo孩子平时可以喝弱碱性饮用水，多喝大米粥。
童导演是专程来& ldquo酸女人& rdquo推荐一款蔬菜粥，其中大米煮成粥，加少许食用碱性面。把芹菜剁碎，炒锅里放一点植物油，把剁碎的芹菜翻炒一下，去掉芹菜的怪味，加一点盐，然后放进煮好的大米粥里。
她说在大米粥里加入一些可食用的碱性面条，粥里的营养成分损失很小，但是可以很好的中和体内的酸性，非常适合& ldquo酸女人& rdquo和孕吐期的准妈妈。
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