蘑菇你对瘦肉粥了解多少？让我们一起来了解一下这个粥吧。
粥容易消化，清淡，挺适合想减肥的朋友。但是减肥要补充蛋白质，所以加一些瘦肉来平衡营养。
蘑菇瘦肉粥(参考重量:2人)
原料:大米100g，蘑菇100g，上海青150g，猪肉150g，黑胡椒适量，盐少许。
1.提前1小时用水浸泡大米。泡在水里的米饭更容易煮。
2、上海青切丁，蘑菇切片备用。
3.猪肉切丝待用。
4.将泡好的大米放入锅中煮至熟。
5、锅中热油，将猪肉煸炒。
6.加入黑胡椒翻炒，备用。
7.用上海青炒蘑菇，备用。
8.当粥煮到颗粒饱满时，可以加入炒好的猪肉和蔬菜。
9.搅拌均匀，煮3~5分钟。
10.加盐调味即可食用。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/74086.html
山药枸杞粥是常见的一种粥，食材都很棒。山药枸杞粥富含淀粉和蛋白质营养，是非常健康的粥。我们来看看山药枸杞粥的做法。 山药枸杞粥1的做法。山药枸杞粥的主料 山药枸杞粥需要山药 100…
鱼片泡面粥是很多懒朋友的首选，因为找材料和做法都很方便。让我们一起来学习吧。 鱼片方便面粥 使用的方便面类型:统一肉干面 烧开水，加入白米饭和碎面条，中火煮20分钟，直到看起来像粥…
其实嫩南瓜蛤蜊粥的方法很简单，主要看你采用的南瓜粥嫩不嫩。我来给大家详细介绍一下。 投标材料南瓜蛤蜊粥 嫩南瓜 100g，蛤蜊 100g，香油1汤匙，精米2杯，淘米水10杯，酱油1…
对于红枣桂圆糯米粥，相信你很少听说过。下面我给大家详细介绍一下这种粥的知识。我希望你喜欢它。 红枣桂圆薏米粥 材料 糯米半米罐，红枣4-5片，龙眼肉5-6片，薏米1撮，芡实1撮，莲…
关于乌鸡粥怎么做大家知道吗？下面就让小编来给您具体的介绍一下，希望大家喜欢。 乌鸡粥 乌骨鸡肉经过烹饪后，不仅鲜嫩可口，更是人们日常餐桌上的一道美味佳肴，而且汤中含有大量的黑色胶状…
燕麦粥是非常好的养生粥。现在我们来介绍一下这种燕麦片的做法，看看如何让燕麦片变得美味。 燕麦片怎么做好吃？ 现在我们说的这一种燕麦粥是用燕麦和于南瓜一起煮的，吃起来味道是特别不错的…
鹿血米是一种暗红色的米食。它是一种以大米为主要原料，添加适量大米制成的保健品。大米在加工的过程中会吸收鹿血，鹿血可以保留大米中的大部分营养。人吃了之后，鹿血米可以吸收更多有营养的营…
冬天来了，人们喜欢喝一些温热的粥，有些粥特别适合女性食用，具有极佳的美容保健功能，能延缓女性衰老，使女性皮肤光滑细嫩。那么这个女人的美容粥该怎么办呢？如果你想吃的话，可以看看边肖对…
我想很多女生都很清楚大蒜减肥粥。让我们和边肖一起回顾一下。 大蒜减肥粥 材料大蒜、大米、姜丝 编辑这一段做50g紫皮大蒜，将去皮的大蒜放入沸水中煮一分钟，然后取出备用。然后将100…
关于大枣蛇床子粥的功效我想很多朋友都有听过吧，下面和小编一起来回顾一下。 枣蛇床子粥 大枣蛇床子粥的功效一 蛇床子功效:蛇床子中医常用，有温肾助阳、祛风杀虫、女性白带瘙痒、风湿疼痛…
