黑米绿豆薏仁汤的功效 黑米薏仁绿豆粥的功效

黑米其实大麦绿豆粥的做法只有几个步骤。让我把他们介绍给你。

果蔬百科黑米薏仁绿豆粥

黑米薏仁绿豆粥

黑米薏米绿豆粥的材料

黑米1小把,绿豆1小把,糯米1小把,薏米1小把,大米1小把。

黑米薏米绿豆粥的制法

1.薏苡仁、绿豆洗净,用水浸泡过夜。

2.将泡好的水倒掉,将绿豆、薏米放入锅中,加入新水,大火烧开。

3.小火煮至熟透。

生活常识

1.不用高压锅,可以提前把所有原料浸泡几个小时或者一个晚上,然后放在普通容器里煮成粥。

2、吃咸菜的时候还是混蜂蜜。喜欢蜂蜜,甜糯糯的,能感受到被一块蛋糕吃掉的美好。想要减肥,饮食控制是最重要的。如果你无法抗拒吃的想法,你也应该选择能帮助你减肥的低热量食物。薏米粥就有这样的功效!

薏米蒸糙米

薏苡仁1/2杯糙米1/2杯五花肉1/2。

1.五花肉用清水洗净,切成细丝。

2.然后把五花肉、薏米、糙米一起放入锅中,水根据个人喜欢的稠度增减,煮成粥。

薏米具有利尿、消炎的作用,可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,帮助消化。

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