紫菜是一种水产食品，外观呈紫黑色，可以用来做汤或凉拌。味道诱人，营养丰富。女人适量吃一些可以补钙补血，防癌，但是女人吃的时候也要注意紫菜。
女人吃紫菜有什么好处？
1.预防癌症
女人吃紫菜可吸收多种天然抗癌成分，防止人体细胞癌变，抑制人体内亚硝酸盐、黄曲霉毒素等多种致癌物质的产生。对女性常发的乳腺癌、子宫癌、甲状腺癌有特别明显的预防作用。
2.降血脂，预防肥胖。
高血脂和肥胖是两种常见疾病女人。如果在日常生活中能多吃紫菜，可以净化血液，清理血液中的甘油、甘油三酯和胆固醇，可以降低身体过高的血脂，同时还可以加速体内脂肪的燃烧和代谢。如果坚持多吃，体重会明显减轻，肥胖的发生率也会明显降低。
3.预防和缓解贫血
女人是生活中贫血的高危人群，当他们气血两虚时，也会导致身体虚弱、面色暗黄等多种不良症状。这时候让他们多吃紫菜可以起到明显的补血作用，因为紫菜中含有的铁、磷等微量元素可以提高人体的造血功能，促进红细胞的再生，可以使女性出现贫血症状。
4、提高身体的抗病能力。
女人多吃紫菜还能吸收丰富的天然多糖，能增强女性免疫细胞的活性，提高免疫功能。同时还能促进淋巴细胞转化，提高吞噬细胞的吞噬能力，对提高人体免疫力和抗病能力大有裨益。
女人吃的坏处紫菜
女人吃适量的紫菜对身体没有明显的伤害，但如果吃多了紫菜，身体会吸收过量的微量元素碘，这种物质增加后会影响女性的甲状腺功能，严重时容易导致甲亢，诱发甲状腺癌。
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