燕麦片是一种低脂肪、低热量的健康食品，对人体心脑血管疾病有明显的保护作用，并能美容养颜、淡化色斑，对人体有诸多好处。很多人在日常生活中喜欢吃燕麦片，但是你知道正确的吃法吗？你知道怎么吃才能更好的吸收它所含的营养吗？
水果牛奶燕麦片
1.燕麦片对人体健康有好处，但是营养有点单一。通常情况下，当你食用它时，适量的水果和牛奶，会使其营养更加均衡，更有利于其保健功能。
2.制作时，可以在碗中放入适量燕麦片，然后倒入适量纯牛奶，用微波炉加热三分钟。取出后将香蕉或猕猴桃等水果切成丁，放入牛奶燕麦片中拌匀即可食用。
南瓜燕麦片
1.燕麦片和南瓜一起吃特别有营养。平时可以用它们煮粥。煮粥的时候需要准备半杯燕麦片，一杯水，牛奶，一百克肉，一片腊肉，少量清汤。
2.锅里放少量食用油。加热后，将腊肉切丝放入锅中翻炒。然后加入准备好的肉汤，加入南瓜肉，当南瓜肉变软时，加入牛奶和燕麦片，拌匀。最后用食用盐和胡椒粉调味。
橙汁燕麦粥
1.平时把燕麦和橘子、冰糖混在一起煮粥，特别有营养。做饭的时候需要准备5到6个新鲜的糖橙，冰糖15克，燕麦片50克。
2.将准备好的糖橙去皮后，将果肉分成小瓣，与准备好的冰糖一起加热煮沸，再煮沸半小时左右制成糖水。然后将准备好的燕麦片直接放入锅中煮三分钟。煮好后，糖水的橘子燕麦片就可以拿出来吃了。
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