对于柴玉花生麦片粥的营养价值，相信大家都知之甚少。让边肖给你详细介绍一下，希望你喜欢。
柴鱼花生麦片粥的营养价值
柴鱼花生麦片粥
材料
大米0.08勺，燕麦0.08勺，0.08勺/[k1/]，0.08勺/[k0/]，花生仁100克，柴玉100克。
柴鱼花生麦片粥的做法
1.大米、小麦、花生洗净，用清水浸泡1小时。柴火和鱼洗净备用。
2.将大米、小麦、花生仁和三文鱼放入电砂锅中，加入1.5升水，煮2小时。
小贴士:
米饭、燕麦、荞麦、小麦共1/3米勺。
柴玉花生麦片粥的营养分析
1.吃全麦可以降低血液循环中雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的；
2.对于更年期女性来说，吃未精制小麦也可以缓解更年期综合症；
3.小麦营养价值很高，其中含有的B族维生素和矿物质对人体健康非常有益。
小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；
养心除烦，健脾补肾，清热止渴；
主治急躁、热烦、消渴、腹泻、痈肿、外伤出血和烫伤。
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