草莓绿豆粥的做法你了解多少?还不知道的,请看下面小编的总结。
草莓绿豆粥
草莓绿豆粥的材料
:糯米 250g,绿豆100g,草莓 250g,糖适量。
特色色:此粥富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等营养成分。中医认为绿豆味甘酸。润肺生津、清热健脾和胃,可治消化不良、暑热烦渴、便秘。这种粥可以增加孕妇的食欲,减缓早孕反应症状,吸收更多的营养,满足胚胎对各种营养的需求。
草莓绿豆粥的做法
1、绿豆挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;草莓择洗干净。
2.糯米洗干净,和泡好的绿豆一起放入锅中,加入适量的水,大火烧开,转小火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓和糖,搅拌均匀,再煮一会。
营养价值:糯米-又名大米、糯米。糯米是禾本科的果仁,质地较软。根据谷壳的颜色,可分为红色和白色,也可分为有毛和无毛;按仪表详细列出所有糯米配方…
绿豆-也称为绿色小豆和植物豆。绿豆是豆科黍属黍,原产于中国、印度和缅甸,栽培历史超过2000年。中国现在产于黄河。
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