你对南瓜百合粥了解多少？下面我给大家详细介绍一下这种粥的营养价值。
南瓜百合粥的营养
南瓜可以健脾养胃，消积减肥。大枣还是补气养血健脾的食疗佳品，对脾胃虚弱、血虚萎黄、肺虚咳嗽有一定疗效。百合能益气安神。因此，该粥可用于肥胖症和神经衰弱症的食疗，也可作为日常保健健美用品。
大年初二想出去吃饭，结果很多餐馆都关门了，最后找了一家粥店。点了一碗南瓜百合粥，味道不错，但是看不到百合。我终于找到了一两件。酒店很多服务员都回家了，老板说给钱的人不要，但是要回家。这是中国人的传统。可能在外面太辛苦了，过年一定要回家。我告诉小胖，我再也不在外面吃饭了，春节在家吃饭。
冰箱里有很多水果蔬菜，就南瓜百合。自己做的粥肯定比店里的好。对于女性来说，百合是美容的好产品。春天气候比较干燥，百合有益肺养阴的功效，煮点粥也能起到一定的润燥作用。南瓜含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素等，能起到解毒作用。
南瓜百合粥的做法
1.南瓜去皮去瓤，切成小块备用；
2.鲜百合去皮，去掉褐色部分，清洗干净备用；
3.锅中放入足够的水，水开后将洗净的大米和糯米放入锅中煮10分钟；
4.加入南瓜切丁和金丝小枣，煮20分钟；
5.加入鲜百合煮5分钟；
6.加糖调味。
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