百合莲子其实很多人都应该了解绿豆粥的功效和作用。我们一起来复习一下。
百合莲子绿豆粥的功效和作用
百合莲子绿豆粥
润肺止咳，清心安神
,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿.
功效一
大米:唐&公牛；孟伟:& ldquo粳米不能和马一起吃肉，引起肿瘤疾病。不要和苍耳子一起吃，让人心碎。& rdquo
青&牛；王玉英:& ldquo炒饭虽香，但干涩助火，中寒腹泻者不忌口。& rdquo
莲子营养价值
莲子是一种常见的滋补产品，具有很好的滋补作用。大多数家庭都做过冰糖莲子汤，或者用来做八宝粥。古人认为一切疾病都可以通过定期进食来治愈，因为它& ldquo它是脾的果实，享受庄稼的芳香和味道& rdquo。≮功效≯莲子含有丰富的钙、磷、钾元素，不仅能构成骨骼和牙齿的成分，还能促进血液凝固，激活某些酶，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉弹性和心跳节律。
丰富的磷也是核蛋白的主要成分，帮助机体代谢蛋白质、脂肪和糖类，维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。
功效二
莲子有养心安神的功效。中老年人，尤其是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，预防老年痴呆症的发生。
莲子核心
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