南瓜你知道怎么做粥吗？如果你不知道，请看下面边肖的介绍就明白了。
1.准备材料，南瓜，大米，洋葱，青椒
2.将南瓜切成小丁，大米洗净后用清水浸泡，洋葱和青椒切丝。
3.向锅中加入一些水，煮沸。
4.加入大米，大火煮开，小火焖15分钟即可(大米约七成熟)。
5.加入南瓜丁，再煮10分钟。
6.上菜后即可食用。可以根据自己的胃口放一些葱花和青椒。(粥本身是甜的，不需要放什么糖。如果你喜欢更甜的东西，你可以放一些糖在里面。
1.南瓜粥是低糖粗纤维食物，有降血糖作用。是糖尿病人最好的辅助饮食。
2.女性经常喝南瓜粥，也可以美容。南瓜性温、味甘、无毒，南瓜富含胡萝卜素、维生素C、铁、磷，具有健脾清火、润肺美容的功效。
3.南瓜富含锌，参与人体内核酸和蛋白质的合成。它是肾上腺皮质激素的固有成分，是人体生长发育的重要物质，对宝宝大脑的生长发育非常有益。
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