紫米有多少朋友知道粥的功效？让边肖给你详细介绍一下这个问题。
紫米粥
昨晚不小心把频道调到了CCTV 8，有一部日剧《人间温情》。我不知道是哪一个。我记得很久以前看过第一部。那时候两位老人身体还很健康，每天都在忙着儿女的事。它是真实的，就像活着一样。我喜欢看这种生活剧。但是在昨天的那一集，我的妻子已经不在了，只剩下我孤独的父亲。他不想成为孩子们的负担，于是自己开了个小餐馆，但当我的小女儿说& ldquo爸爸，你是五个女儿的父亲，我们遇到困难都会向你求助。& rdquo这时，老人想。如果依靠别人而不是依赖别人，人会更幸福。& rdquo这句话深深打动了我，我希望自己也能做到，成为父母兄弟姐妹亲人的依靠。
紫米粥的功效
1)紫米是水稻的一种，因碾米米粒细长紫色而得名。它有两种类型:紫色的皮肤，白色的内部和非蜡质，紫色的内部和外部。一个
一般来说，大米分为普通白米(糙米和精米)和特种米(包括有色米和香米)。普通白米的营养成分是基本的。
其实它的主要成分是淀粉、蛋白质和维生素。但是紫米米饭又香又油又软。
2)紫米具有较高的营养价值和药用价值，具有补血、健脾、调中、治疗神经衰弱等多种功能。
3)紫米还有很多食疗作用，比如滋阴补肾，明目补血。是红颜知己，更适合产妇、老人、小孩。
从而有效补充营养。其营养价值高于普通白米，蛋白质含量高出30%，脂肪酸和维生素含量更高。
也更高，更重要的是富含铁、锌、锰、铜等微量元素。
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