冬天，你应该吃一些有营养的食物。今天推荐的枣皮猪肝粥对身体有很多好处。下面介绍枣皮猪肝粥的制作方法及其营养价值。
枣皮猪肝粥1的做法。枣皮猪肝粥的配料
准备枣皮15克，猪肝 100克，糙米100克，酱油，淀粉，葱，姜，花椒和少许料酒。
二、枣皮猪肝粥的做法
第一步:首先猪肝洗净血水，焯水，彻底去血，切丝。
第二步:糙米洗净，加水烧开，放入枣皮，小火炖20分钟。
第三步:猪肝用酱油、淀粉、葱、姜、花椒和料酒搅拌均匀，然后腌制五分钟。
第四步:猪肝腌制后放入粥中，加点盐再调口味。
第六步:猪肝颜色变成棕色时关火。
三、枣皮猪肝粥的营养价值
枣皮猪肝粥营养丰富，含有猪肝铁，可以补血。它对贫血或造血问题患者的好处最多，是理想的补血食物。枣皮猪肝粥富含维生素A，可以保护眼睛健康，恢复视力健康。如果你的眼睛感到干涩和疲劳，你应该补充更多的维生素A来缓冲。经常吃枣皮猪肝粥还可以帮助调节维生素B的平衡，补充身体的辅酶，增强身体的排毒能力。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/49027.html
苹果大家对葡萄干粥了解的怎么样了？还不清楚的朋友，一起来复习一下吧。 苹果葡萄干粥 [功效和提示] 苹果富含锌。多吃苹果可以促进大脑的发育。如果妈妈多吃粥，可以用奶水把丰富的锌传递…
人们生活水平提高后，面粉和大米不再是他们的最爱。追求健康饮食，越来越多的人开始吃粗粮，糙米是最受欢迎的粗粮。它是一种未经精细加工的大米食品。这种食物保留了稻米中的所有营养成分。人们…
近几年市场上，紫色食材特别受欢迎，比如紫米和紫薯，是很多人的最爱。据说它们比普通食材营养更高，抗衰老效果特别优异。紫薯和紫米不仅可以单独食用，还可以用来一起煮粥。用它们煮出来的紫薯…
蔷薇花你对粥了解多少？这粥味道不错。 蔷薇花粥 【食材】蔷薇花花4朵，粳米50g，绿豆50g，糖10g。 【制作】将绿豆用清水浸泡6小时，将粳米放入锅中，加水煮沸，加糖，蔷薇花略煮…
你对银菊葛根粥了解多少？我给你详细介绍一下。 银菊葛根粥的知识介绍 【来源】食疗百味 【食材】金银花30g，杭白菊15g，葛根25g，粳米50g，冰糖适量。 【制作】先将三味药加水…
喜欢煮粥的朋友会发现，上街买小米，有两种，一种是黄小米，也就是我们常说的小米，一种是大黄米。有的地区还叫黄米，不仔细看很难分辨。已经有很多配料被混在一起的案例了。为了让大家明白大黄…
燕麦粥是非常好的养生粥。现在我们来介绍一下这种燕麦片的做法，看看如何让燕麦片变得美味。 燕麦片怎么做好吃？ 现在我们说的这一种燕麦粥是用燕麦和于南瓜一起煮的，吃起来味道是特别不错的…
小米粥是生活中最常见的养生粥产品之一，可以养胃补气血。为了提高小米粥的保健功效和营养价值，生活中很多人在烹饪小米粥时会添加一些其他食材，比如紫薯小米粥就是用紫薯添加的。吃起来软软糯…
粥一直是传统饮食，现在已经成为一种流行的养生饮食。粥可以去火去毒，搭配不同的食材可以有特殊的功效。今天推荐的咸猪骨花生粥，可以帮助身体恢复，同时祛湿润肤。我们来看看咸猪骨花生粥的做…
人们在日常生活中经常喝粥，而这些粥所用的食材不同，煮出来的味道也不尽相同，其营养价值和保健效果也会有很大差异。今天，边肖重点介绍胡萝卜花生粥。我不仅会介绍它的具体效果，还会把它的做…
