对虾香菇菠菜粥的材料和做法 对虾香菇菠菜粥的营养价值

虾仁菠菜粥富含膳食纤维,蘑菇中的植物蛋白,虾仁中的维生素B群,菠菜中的碳水化合物,共同给我们早上充足的营养。下面我们来看看虾菇菠菜粥的做法。

果蔬百科对虾香菇菠菜粥的做法

虾菇菠菜粥1的做法。虾菇菠菜粥的制备配料

大虾香菇菠菜粥准备大米,大虾,香菇,菠菜为主料,再准备盐,香油等。

二、虾菇菠菜粥的做法

第一步:大米洗后浸泡半小时。

第二步:剥去虾的外壳,挑出内脏泥线。

第三步:泡发香菇,同时洗净菠菜,去掉菠菜的老皮,切块。

第四步:虾经过初步处理后,用盐和生粉揉匀,然后冲洗干净,沥干水分。在碗中加入清水、几滴油和生粉,将虾放入其中,搅拌均匀,腌制片刻。

第五步:往砂锅里放大米和足够的温水。温水应该够了。不要暂停,然后重复加水。

第六步:熬粥,熬到粥的米粒散开,粥浓稠粘稠时,加入虾仁和香菇。

第七步:10分钟后加入菠菜粉和盐,煮几分钟出锅。

三、虾仁香菇菠菜粥的营养价值

虾仁菠菜粥能凉血止血,润肠通便,养血益气。

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