莲子是莲藕上的籽，融合了整个莲藕的精华，营养价值非常高。生活中最常见的汤大概就是莲子。晚上睡觉前喝一杯莲子汤，可以滋润皮肤，缓解疲劳，再加上本身的营养，足以让我们睡个100%的好觉。
1.莲子汤可以强健牙齿。一般喝莲子汤的时候会放点糖进去，但是很多人都很惊讶，经常喝莲子汤不仅能预防牙痛，还能让牙齿更白更坚固。莲子汤里含有丰富的钙，可以强健牙齿，美白牙齿，防止蛀牙。
2.莲子汤含有大量的铁和磷，可以帮助我们的身体代谢蛋白质和脂肪以及糖分，而且莲子还有一个非常特殊的功效就是喝莲子汤可以促进精子的形成，所以成年男性可以经常喝莲子汤。
3.莲子最常见的做法是做莲子粉，最后喝莲子汤。在很多地方，莲子也有炒着吃的，但是炒的莲子好吃但是可能会损失一些营养，所以最好的吃法是/[/。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/71388.html
沙参是一种滋阴润燥的中草药，也是一种营养价值极高的保健食品。有清热润肺的作用。用它煮粥不仅可以保护身体，还可以缓解人体内的一些不适。很多人还不知道沙参粥的做法。今天我就专门在这方面…
一听到养生杂粮粥这个名字，相信大家都知道这种粥是养生的。让边肖介绍为什么粥可以养生。 健康五谷粥 夏日新饮——养生杂粮粥夏天我特别喜欢喝这种粥，不仅是补水，还可以吃杂粮补充膳食纤维…
你对山药鸡子黄粥了解多少？我给你详细介绍一下。 薯蓣鸡子黄粥 男人做饭，其实是用最直白的语气向别人暗示了以下几点:美味，满满的爱，有味道，热爱生活。同时，在爱他的女人眼里，这将是对…
菠菜瘦肉粥是我们日常生活中很常见的一种粥，制作起来并不难。 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。菠菜中含有丰…
不明思议健康杂粮米甜粥是一种养生粥，下面一起来学习一下该粥的知识。 健康杂粮米甜粥的原料 水2000㏄，杂粮米50 g，圆糯米50 g，/[K0/] 50 g，银耳20 g，/[K…
荷花粥是一种可以美容养颜的养生粥。以荷花为主要原料，大米等配料一起熬制而成。煮后荷叶粥有诱人的花香，口感滑嫩，特别好吃。荷花粥不仅味道诱人，而且营养价值高，保健效果极佳。可以改善人…
有些朋友觉得羊肉粥的味道不是那么习惯，但是喝了第一次之后，你又想喝第二次。如果你也是喜欢喝羊肉粥的朋友，不妨学习一下下面的粥的制作方法，这样你就可以随时自己动手做了。 羊肉粥的原料…
不知道你对秘笈南瓜652粥了解多少？请仔细看看边肖向你介绍了什么。我相信你会有所收获。 秘制南瓜粥料 秘制南瓜粥秘制南瓜粥 小南瓜1个，糯米粉适量，冰糖适量 做南瓜粥的秘方1.南瓜…
大家听到懒蛤蜊粥这个名字是不是很搞笑？是的，这粥是专门为懒人准备的。我来给大家详细介绍一下。 懒蛤蜊粥 味道咸鲜。文蛤它富含铁、钙、维生素B2、牛磺酸等物质，能排出血液中多余的胆固…
其实营养的腊八粥和腊八粥是有一定区别的。我来仔细告诉你具体区别。 营养腊八粥料 大米150克，百合50克，红豆100克，100克/[k1/]，50克/[k0/]，核桃仁50克，白扁…
