玉米燕麦粥怎么做才好吃？相信很多人都对这个问题感兴趣。让我告诉你。
玉米燕麦粥怎么做才好吃？
今天给大家介绍玉米燕麦花的方法！玉米燕麦花的做法其实极其简单！成本低，操作不复杂，味道鲜美，也是节日菜单！尤其是季节变了，家里男女老少都来吃玉米燕麦粥，营养又好吃；特别喜欢玉米燕麦粥，觉得是最好吃的家常菜。我很奇怪为什么那么多人不喜欢玉米燕麦粥。后来才知道他们做玉米燕麦粥的时候没有掌握好方法！玉米燕麦粥好吃的有很多方法玉米燕麦粥！玉米燕麦粥最好的办法就是不油不腻，这样玉米燕麦粥吃起来才好吃，也不用担心会胖！做还是不做！
原料
玉米面粉150g，燕麦仁100g。
准备
将燕麦仁洗净去杂，放入锅中，加水适量煮至熟开。将拌有冷水的稀玉米糊慢慢倒入煮好的燕麦仁锅中，用勺子不断搅拌，煮沸后用小火煮熟，然后取出。
特性
米烂粥又浓又香。
玉米燕麦粥功效
燕麦含有14克蛋白质、7克脂肪、68克碳水化合物、E2.3毫克维生素E(燕麦片成品)，以及更多的维生素B6、钙、磷和花。玉米含有较多的维生素B1和维生素B6。这种粥对雌花丰胸有好处，要多吃。
一般人群都可以吃。适用于孕妇、婴儿、老年人、空勤人员和海员；适用于慢性病人、脂肪肝、糖尿病、水肿、习惯性便秘者；适合体虚、多汗、易出汗、盗汗的人群；适用于高血压、高血脂、动脉硬化患者。
1.燕麦能有效降低人体内的胆固醇，如果经常食用，将是中老年人的主要威胁& mdash& mdash心脑血管疾病起到预防作用。
2.经常吃燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖减肥作用。
3.燕麦粥有排便功能。很多老年人大便干燥，容易导致脑血管意外。燕麦可以解决便秘。
4.还能改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有钙、磷、铁、锌等矿物质，可预防骨质疏松，促进伤口愈合，预防贫血。是很好的补钙品。
燕麦富含亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘有辅助作用，对老年人增强体力、延年益寿也大有裨益。
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