多吃粗粮对身体有好处。今天推荐的药膳是大麦山药粥。家里常用食材就可以做，大麦山药粥很好做。让我们找出答案。
大麦山药粥1的做法。大麦山药粥所需材料
主要准备的是大米，山药和麦仁。
二、大麦山药粥的做法
第一步:大麦仁用之前洗干净。煮粥前用水浸泡两个小时，可以缩短煮粥的时间。
第二步:大麦仁泡好后，淘米一起放锅里。
第三步:锅里装满水，开大火烧开，再开小火，煮四十分钟左右。
第四步:同时山药可以去皮切片放入冷水中。
第五步:粥开始慢慢变稠后，加入山药。
第六步:山药放入锅中后，只需要煮一刻钟左右即可。
三、大麦山药粥的烹饪技巧
大麦最好提前泡很长时间，这样东西更容易煮开，还能节省能量。做过山药治疗的人都知道，皮肤会觉得痒。可以用清水稀释白醋来洗，可以缓解这种瘙痒。山药粥如果加点桂花味道会更好。
四、大麦山药粥的营养作用
大麦山药有助于防止心血管脂肪沉积，有助于滋阴补样，调节人体新陈代谢达到平衡。有助于增进食欲，吃出好气色。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/40244.html
生地益母草你知道粥的功效吗？我给你详细介绍一下。 生地益母草粥 生地益母草粥的介绍 1.对子宫的作用:益母草煎剂、醇提物和益母草碱对家兔、猫等动物离体子宫有兴奋作用。 2.心血管效…
五谷杂粮是每个人都会听到的一个词。它包括各种不同的配料，如小米、大米、大豆、红豆、黑米、花生和绿豆等。，这些都是最重要的。它们经常出现在人们的餐桌上，那么经常吃五谷杂粮有什么好处呢…
猪肝粥相信大家都很熟悉，味道不错。 猪肝粥 夏天婴幼儿食欲不太好，容易导致营养缺乏，影响发育。猪肝含有丰富的蛋白质、铁、维生素A、B2等营养物质，且容易吸收，是婴幼儿度过酷暑、维持…
韩国大枣粥营养价值非常高。建议想保持健康的人多吃韩式大枣粥，补益气血。下面介绍一下韩国大枣粥的做法。 韩式大枣粥1的做法。韩国大枣粥的食材 韩国大枣粥的配料是糯米，大枣和红糖。 二…
大家都清楚米粥的做法吗？如果你不清楚，请看下面小编为你准备的文章。 米粥的做法 最近，天气变化很大，我们周围的人，不管是大人还是小孩，都感冒了。办公室里，每个人都把自己捂得像粽子一…
麦片粥的做法大家了解多少呢？下面就让我来给您具体的介绍一下，希望大家喜欢。 麦片粥 今天我要给大家介绍的是麦片做法！粥的做法其实极其简单！成本低，操作不复杂，味道鲜美，也是节日菜单…
冬天，早起的人更容易感冒。这个时候，不如喝一碗热腾腾的香喷喷的粥，早上出门也不会觉得冷乏力。今天推荐的是羊肉配米粥，非常适合冬天进补。羊肉胡萝卜粥很经典，羊肉和大米的搭配在很多新疆…
大米是经常吃的主食，尤其是南方，一直都有大米。大米和粳稻有什么区别？如何区分大米和粳稻？我们来看看粳稻和大米的区别。 粳稻和大米的区别大米是稻种经过一系列加工后的成品。大米是一种中…
无花果糯米粥的味道肯定不错。我来给你介绍一下。 无花果糯米粥 经常在博客上看到朋友说你们家真幸福，我觉得我才是更幸福的那个人。每天早上天一亮就起床，看着窗外的天空迎接初升的太阳！厨…
砂锅粥有很多种，不同的做法有不同的味道，吃起来健康又营养。排骨砂锅粥可以补钙，改善，对发育阶段的孩子很有好处。今天，边肖将向您介绍排骨砂锅粥的做法，让您知道在必要时可以自己烹饪。 …
