我相信你并不熟悉猕猴桃枸杞粥的做法。让我给你详细介绍一下这种粥。
猕猴桃在水果中名列前茅，一个猕猴桃可以提供一个人一天所需维生素C的两倍以上，被称为& ldquo维生素C之王& rdquo。
猕猴桃枸杞粥
多吃富含维生素C的食物就像吃抗氧化剂一样，可以阻断亚硝胺这种强致癌物的合成，减少胃癌和食道癌的发生。而且，猕猴桃含有良好的膳食纤维，不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，还能帮助消化，防止便秘，快速清除体内堆积的有害代谢物。
用猕猴桃做的粥很香，很爽口。猕猴桃含有促血清激素，具有稳定情绪、镇静情绪的作用。其天然肌醇有助于大脑活动，因此可以帮助抑郁症患者走出情绪低谷。看来还是能让人开心的水果。
猕猴桃1、大米100g，枸杞20左右，冰糖。
1.把米洗干净，泡一会儿，比较容易煮；猕猴桃去皮切块；枸杞洗净浸泡备用；
2.将大米放入锅中，加水，煮至大米全部膨胀。变稠时加入枸杞、猕猴桃片，煮2分钟左右，加入适量冰糖调味。
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