虾仁菠菜粥的功效相信大家早有耳闻吧，下面就让我来给您具体介绍一下。
虾菠菜粥
虾菠菜粥的第一功效
1、排便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维，能促进肠道蠕动，方便排便，促进胰腺分泌，帮助消化。可用于治疗痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等。
2、促进生长发育，增强抗病能力:菠菜含有胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A，可维持正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童的生长发育；
3.保证营养，增进健康:菠菜富含胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养成分；含有铁，对缺铁性贫血有很好的辅助治疗作用；
4、促进人体新陈代谢:菠菜含有微量元素，能促进人体新陈代谢，增进健康。大量食用菠菜可降低中风风险；
5、清洁皮肤，抗衰老:菠菜提取物能促进培养细胞的增殖，不仅抗衰老，还能增强青春活力。在中国，人们用菠菜捣碎果汁，每周洗脸几次，连续使用一段时间，可以清洁皮肤毛孔，减少皱纹和色斑，保持皮肤光滑。
虾菠菜粥的第二个效果
菠菜甘凉，入大肠胃经；具有补血、止血、利五脏、疏通肠胃、和中气、活血、止渴、润肠、敛阴、润燥、养阴、平肝、消食的功效。主治:高血压、头痛、头晕、风火目赤、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、鼻衄、便血、坏血病、便秘。
菠菜的适用人群
菠菜煮后松软易消化，特别适合老幼病弱。电脑工作者和爱美人士也要定时吃饭菠菜；糖尿病人(尤其是ⅱ型糖尿病人)经常吃一些菠菜有利于保持血糖稳定；同时菠菜也适用于高血压、便秘、贫血、坏血病、皮肤粗糙、过敏等患者；不适合肾炎患者和肾结石患者。菠菜草酸含量高，一次不宜吃太多；此外，脾虚便溏者不宜多食。
现在的白领，绝大多数人的工作就是整天对着电脑。一天下来，他们两眼迷蒙，回到家也懒得打开电视。眼睛是人体最坚硬的器官之一，人体接收的信息90%来自眼睛。正因为如此，眼睛特别容易因为劳累而疲劳老化。
除了熬夜和过度劳累，营养不良是眼睛& ldquo受伤& rdquo一大原因。英国曼彻斯特大学的一项研究证实菠菜是叶黄素的最佳来源之一，叶黄素可以防止眼睛老化引起& ldquo视网膜黄斑变性& rdquo非常有效。美国俄亥俄大学的研究人员表示，深绿色叶蔬菜中的大量叶黄素对预防白内障非常有帮助。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/73297.html
