枸杞你知道几种粥？如果你不完全明白，请看看下面边肖介绍的内容，你就会完全明白了。
枸杞粥做法大全
有些粥类食物以疏风清热、润燥降火、除烦解燥为主；有的侧重养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥；有的侧重润肺养肝，益精血，强肾强筋，都是很好的秋季保健品。经常服用可以软化血管，降低血压，抗衰老，延年益寿，尤其适合中老年人。
材料
枸杞 30g，粳米100g，水适量。
枸杞粥的方法一
1.枸杞 30g，粳米100g，水适量。一起煮粥。
小贴士:
枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚的作用，适用于肝肾阴虚、视物模糊、腰酸腿软的中老年人。
材料
枸杞，粳稻
枸杞粥的方法二
1.枸杞用粳米煮。
材料
材料:白米1杯，调味水8杯，枸杞15g，白糖1杯。
枸杞粥的方法三
1.将白米洗净，用8杯水浸泡20分钟，移至火上烧开，小火煮至米粒软烂。
2.将枸杞籽洗净，加入粥中，同煮，加糖调味。当枸杞籽变软时，关火盛出。
煮粥注意事项
1.枸杞煮太久会烂，所以软了就关了。
2、糯米也可以代替白米，各有不同的口感和食疗好处，加不加糖可以根据个人喜好。
食疗益处
补精、平血压、明目、安神、补肾壮腰。
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