对于养生粥相信大家会比较关心的吧，下面让我来给您具体的介绍一下。
养生粥
养生粥的功效
食疗、保健、神仙粥的不二之选，必看。
山药，莲子，糯米，健脾，益气养胃，百合，桂圆肉，大枣养血安神，对补气血有效。今后，凡是气血两虚的人，都会被当作& ldquo神仙粥& rdquo推荐，大多有效。现在& ldquo神仙粥& rdquo告诉读者使用要点。
1.凡月经不调、月经量多或少、食量少、面色萎黄、白带松散者均可服用。
2.长期便溏、食欲不振者均可服用。
3.心慌、失眠、怕冷者皆可服用。
4.产后、大病初愈、瘦弱、体弱、劳累者皆可服用。
5.面色蜡黄、形体消瘦、食欲不振的老人、儿童或妇女均可服用。
需要注意的是，由于本方是补气养血的方子，所以不适合内热实、舌红或苔厚腻、大便干结、口干、咽喉肿痛、牙痛者。
加减:如果治疗慢性腹泻，山药的量可以增加一倍(最好用新鲜铁棒做山药)。桂圆可加倍，用于失眠、心悸。如果很虚弱，腰酸背痛可以加西洋参3 ~ 5克，枸杞12克。消化不良可加生山楂12克。如果这个方子太温，长期服用可以减一半桂圆肉，大枣。
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