燕麦米是生活中常见的米食，在人们的生活中略低于大米和小米。这种米食含糖量极低，特别适合三高人群和中老年朋友食用。说了这么多好处，大家一定想知道燕麦米怎么吃和燕麦米怎么做好。吃的方法有很多种燕麦米，所以边肖会告诉你一些他最好的和最好的做法。
燕麦米怎么吃燕麦米怎么做好
草莓牛奶麦片
1.材料:燕麦片25g，100g 牛奶，150g水，草莓四至五个。
2.锅里放水，然后把燕麦片放进去，大火煮开，五分钟后取出，放在碗里。
3.将准备好的牛奶倒入燕麦片中，拌匀，草莓洗净，切成丁状，直接撒在燕麦片上面。喜欢甜品的人也可以加一点蜂蜜，自制的美味草莓牛奶燕麦片就可以吃了。
牛奶燕麦饮料
1.材料:燕麦片20g，牛奶100g，鸡蛋一个，清水120g。
2.将燕麦和水放入锅中煮沸，煮沸后转中火，然后将鸡蛋敲入锅中，搅拌成蛋花，待蛋花熟后取出。
3.在燕麦片中加入少量白糖，然后将准备好的牛奶倒入其中，搅拌均匀后饮用。
南瓜燕麦片
1.材料:南瓜200克，燕麦150克，大米80克，盐少许。
2.南瓜洗净，去皮，切成一厘米见方的小块，大米和燕麦米洗净备用。
3.锅里放水，先放入南瓜，南瓜煮软后再放入准备好的米饭和燕麦米。中火煮15分钟后，加入少量盐调味，取出。
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