黑燕麦和白燕麦都是燕麦家族的重要成员，也是生活中的常见成分。它们能为人体补充大量的膳食纤维和碳水化合物，还能使人体吸收多种矿物质和维生素。经常食用可以健脾和胃，减肥。那么黑燕麦和白燕麦有什么区别呢？它们的具体功能是什么？
黑燕麦和白燕麦的区别1。黑燕麦和白燕麦没有太大区别。它们只是燕麦的两个不同品种，但白燕麦最早出现的时间更早，而黑燕麦是后来才被成功培育的。其种子外观多为黑紫色，而白燕麦的颜色多为淡黄色。
2.黑燕麦和白燕麦在细胞基因组上有一些差异。白燕麦每个细胞有6对基因组，而黑燕麦每个细胞只有两个基因组。据说基因组越多，其营养价值越高，也就是说白燕麦的营养价值比黑脉燕麦高很多。但据说新育成的黑燕麦有8个基因组，所以这样的黑燕麦营养价值会比白燕麦高。
燕麦的功效1。减肥。
黑燕麦和白燕麦中的营养成分相似，含量相当。它们既能增加人的饱腹感，又能调节人的生理机能和促进新陈代谢，加速人体内脂肪的分解和消耗，并转化为水排出体外。黑燕麦和白燕麦中所含的膳食纤维能促进肠道蠕动，加速排便后食物残渣的排出。经常食用这些燕麦可以减轻体重，防止肥胖。
2.美丽美丽
黑燕麦和白燕麦都有明显的美容功效，可以滋养嫩肤疾病，为人体肌肤补充丰富的肽和氨基酸，帮助肌肤锁住水分，去除老化角质。能明显滋润人体皮肤，保持皮肤嫩滑。此外，黑齿燕麦和白燕麦中含有的活性成分可以滋养毛囊，促进头发再生，它可以防止头发中的水分流失，保持人的头发光滑、柔软和乌黑。
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