你知道怎么用小米煮粥吗？可能大多数人看到黄小米这个名字都会觉得有点陌生。边肖告诉你，总小米是某些地区的人对小米的称呼。是生活中常见的食材，具有极佳的滋补功效。如果你平时喜欢吃小米，那就跟我来看看小米粥是怎么做的，小米粥的功效和做法。
小米怎么煮粥？
黄米，也就是小米，是一种可以直接用来煮粥的食材。可以洗干净，直接放入锅中，加入适量的水，加热至沸腾，再用小火慢慢熬煮，直到粥变得松软可口。黄米除了直接煮粥，还可以和其他粥料一起煮，煮出来的粥味道特别诱人。
黄米的功效与实践
1、黄小米可以健胃消食。
小米中有大量的酶，进入人体后能被肠胃直接吸收，能加速肠胃的运动，对促进消化的作用特别明显，所以有健胃消食的重要作用。
2、小米可以缓解压力和紧张。
小米中含有大量的碳水化合物，可以调节人体神经，有效缓解人们因压力过大而产生的紧张、焦虑等症状。此外，小米的营养价值也很高，有很强的滋补作用，有利于人们病后的身体恢复。
3、黄小米的做法
小米除了直接煮成粥，还可以做成南瓜小米粥，对人体心脑血管疾病有明显的预防作用。制作方法简单，只要把南瓜的皮去掉，就可以和洗净的小米一起放在锅里煮，而且最好是小火长时间煮，这样煮出来的小米/[
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