薏米粥是非常好的药膳粥食品。你知道怎么做薏苡仁粥吗？现在，我们来学习薏苡仁粥的材料和程序。
薏苡仁粥的材料和做法步骤
1.薏苡仁粥的功效
薏苡仁粥是一种可以消肿的养生粥类，同时还有健脾去湿的功效，对于舒筋除痹有很好的作用，同时薏苡仁粥还有清热排脓等功效，薏苡仁粥是一种很不错的利水渗湿的粥类，对于没有力气的人常吃薏苡仁粥是有好处的，长期吃薏苡仁粥对于光滑皮肤是有好处的。薏苡仁粥对于肌肉酸痛和关节疼痛都是有好处的，对于女性白带异常也有效果。薏苡仁粥对于头发的好处很多，可以防止脱发，让头发变得光滑顺直
2.薏苡仁粥的材料
薏米三十克，白糖适量。
3.薏苡仁粥的做法
先把薏苡仁清洗干净，然后再放进砂锅里，加上适量的水，然后再用大火烧开，再转小火，一直到薏苡仁粥煮烂为止，这时候再加入适量的白糖，一锅美味可口听薏苡仁粥就做好了。这样煮薏苡仁粥的时间是很长的，为了节省煮薏苡仁粥的时间，我们可以用高压锅代替砂锅，同时也可以提前把薏苡仁浸泡，这样煮起薏苡仁粥来就更快一些，节省时间。
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