地瓜，也就是红薯，地瓜是非常好的瘦身食物。现在我们来学习地瓜粥的材料和步骤。
1.地瓜粥的材料
地瓜，稻米
2.地瓜粥的做法
1）先把米清洗干净，然后再放进锅里，再把地瓜清洗干净，然后再去皮，然后再把地瓜切块，再把适量的事水加进锅里，再把切好的地瓜放进锅里。
2)这时候可以盖上锅盖，然后用大火煮稀饭，再用小火煮。煮地瓜粥的时候要不断用工具搅动锅底，不要让材料在锅底下粘的太紧。这个时候煮的时候不会糊，直到粥煮好了。这时，一锅美味的地瓜粥就做好了。加适量的调料就可以吃了。
3.地瓜粥的功效
1）地瓜是一种含有不少蛋白质的一种食物，还含有大量的矿物质微量元素，和胡萝卜素和维生素C， 这些物质对于抑制癌细胞生长是特别有效的，所以说常吃地瓜粥是有很好的抗癌作用的
2)同时地瓜不含大量纤维，可以很好的预防便秘和肠癌。同时，经常吃地瓜粥也不会胖，是很好的瘦身粥。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/57481.html
儿童进入夏季后，往往会出现多种不良症状，如中暑或血尿。这个时候，他们的食欲也会降低。这时候家长可以给孩子喝一些儿童夏季养生粥，对孩子的身体可以起到很好的调理作用。儿童夏季养生粥有哪…
山楂止痛粥有很好的止痛效果。不知道大家有没有听说过？让我们一起学习。 山楂去痛粥 山楂止痛粥知识介绍 〖 原 料 〗： 山楂30克，鸡血藤、益母草各12克，当归9克，川芎5克，粳米…
小米是现在主流的健康食品，含糖量低，蛋白质和纤维素丰富。所以，如果你是追求苗条健康的女性，可以多吃小米。下面我们来看看小米的功效和作用，以及如何食用。 小米的功效和作用及其食用方法…
关于感冒粥大家了解几种呢？下面让我具体来给你具体的介绍一下该粥的知识。 感冒粥 凉粥介绍 风寒感冒在寒冷的季节很常见。分别由风寒、发热、恶寒、头痛身痛、鼻塞流涕、喉痒咳嗽、痰白稀、…
相信很多朋友都没听说过吴茱萸粥。我给大家具体介绍一下。 吴茱萸粥 男人做饭，其实是用最直白的语气向别人暗示了以下几点:精致、全面、有味道、热爱生活。同时，在爱他的女人眼里，这将是对…
咸猪骨粥的功效你知道多少？下面我给大家详细介绍一下这款粥的营养。 咸猪骨粥 咸猪骨粥的功效 煮汤性寒，可强腰膝，益力量，补虚弱，强筋骨。如果脾胃虚寒，消化不好的人吃了，容易引起肠胃…
韭菜粥是一种以韭菜成熟种子和韭菜种子为主要原料，配以适量大米等粥类配料的养生粥。能为人体补充丰富的营养，保护身体免受疾病侵害，正常使用时能增强人体的抗寒能力。但是吃韭菜粥有很多禁忌…
百合肉片豆腐粥这个名字让人觉得流口水。让边肖给你详细介绍一下这个问题。 百合肉片豆腐粥 百合肉片豆腐粥的材料。 大米150克，瘦猪肉300克，绿豆40克，红豆干40克百合40克生姜…
随着人民生活水平的提高，人们越来越重视食品安全。很多人在买食材的时候都喜欢买那些带有有机二字的食材，大米作为人们常吃的主食也不例外。人们的观念导致现在市场上很流行有机大米。但是有机…
关于黑糯米八宝粥，不知道大家有没有尝过。
