前段时间出去吃饭，在一家餐厅要了一碗枸杞山药粥。吃了之后感觉特别好吃，软软糯滑，清香扑鼻。而且/[k1/]和山药都是可以温补肾阳的成分，经常食用可以提高身体的健康水平。后来我特意找朋友学了枸杞山药粥的方法。现在把我学过的煮粥的材料和步骤写出来，和我一样喜欢粥的朋友可以自己在家煮一些。
枸杞山药粥的配料
家里做枸杞山药粥的时候，需要准备一根铁棒山药、10g枸杞籽、100g粳米、适量水。
枸杞山药做粥的步骤
1.粳米提前洗净，用清水浸泡一小时左右。
2.将枸杞铁棒洗净，用清水浸泡，去除铁棒山药外皮，之后洗净，再切成滚刀块备用。
3.将泡好的粳米放入锅中加水煮沸，煮沸后转小火，将准备好的枸杞籽和山药块放入锅中一起煮。
4.小火煮40分钟左右，看看锅里的米饭有没有变软烂。如果米饭软烂，粥粘粘的，可以关火。喜欢甜品的朋友可以加少量冰糖调味。经常食用这种山药枸杞粥，可以提高机体免疫力，温补肾阳，清肝明目，对提高机体各器官功能大有裨益。
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