红枣和山药是生活中常见的两种成分。它们营养丰富，都有很好的滋补作用。红枣山药用它们做主料煮的粥是最适合人们冬天吃的粥之一，但是有些朋友不擅长煮粥，不知道/[/k1]。
红枣山药粥的配料
在家里煮红枣山药粥的时候，只需要准备十颗大枣，一百克山药和五十克大米，另外可以准备适量的水和一个小砂锅。
红枣山药做粥的步骤
1.将准备好的鲜山药用削皮器削皮，然后切成自己喜欢的片，大枣用清水洗净备用。
2.砂锅加水，淘米放入锅中，然后大火加热至中火煮沸。然后转小火慢煮。大概二十分钟后，锅里的米饭就会变软烂。
3.砂锅里的米饭软烂后，把切好的山药块和泡好的红枣放入锅里一起煮。此时应继续用小火，煮的时间在十五分钟左右。
4.煮好后关火，不开盖，炖10分钟左右，取出香喷喷的红枣山药粥，既能补血，又能温补肾阳，对腰腿痛大有裨益。
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