百合红枣粥对女性有什么好处？相信很多女性朋友都很关心这个问题。我来给你介绍一下。
百合红枣粥对女性有什么好处？
女人大多心思细腻，看在眼里，系在心上，对家人有说不完的心里话。工作太辛苦的人，加上身体不适或更年期，容易失眠；就算睡着了也不踏实，一点响动就醒了，或者做噩梦。
百合红枣粥有助于睡眠。
中医对失眠有自己的理论。失眠称为不寐，多由七情引起，导致气血阴阳失调，脏腑功能失调，甚至心神不宁，心烦意乱，失眠。人们常说& ldquo我高兴得睡不着觉& rdquo、& ldquo吓了我一晚上& rdquo如果你等，是快乐、恐惧等情绪扰乱你的头脑，让你睡不着。
千万不要忽视失眠的危害，失眠会削弱人抵抗疾病的能力；如果晚上休息不够，白天会感到抑郁、头晕、耳鸣，然后出现记忆力减退、头痛、健忘等；失眠还会影响人的情绪，使人紧张、易怒、抑郁、无聊。如果任由失眠恶化，人会过早衰老，缩短寿命。对于女性来说，失眠是美丽的大敌。
其实一份百合红枣粥是可以治疗失眠的。取9g 百合花，用开水浸泡备用。然后取糯米30克，10片红枣，洗净，放入有百合花的锅中，加水，用文火煮成粥，加入适量冰糖即可食用。
江米味甘，性平，能益气温；红枣味甘温，能养心、补血安神，增强人体内的活力；辅以百合，清热安神，祛除体内虚火。三味同煮吃粥，各司其职。有的调气血平和，有的消虚火热，人自然睡得好。
有的人失眠会出汗，前心背面会留一层汗，有黏黏的感觉。& ldquo汗水是心脏的液体。总有出汗的时候，精气难免耗尽，导致精神疲劳，面色苍白，四肢无力。江米可以抑制人体的自汗，用它煮粥很奇妙。
其实，百合红枣这碗粥还有其他的美，那就是
百合红枣粥可以治疗更年期综合症。
很多女性进入更年期后会出现心悸、乏力、抑郁、情绪不稳定等问题。中医认为，更年期综合征是女性在50岁左右，肾气逐渐下降，体内阴阳失调所致，而喝百合红枣粥可以调节阴阳，稳定心神，减少症状的出现。
为了帮助你更好的睡眠，在用百合粥汤调理的时候也要注意一些生活方式的改变，比如睡前用温水泡脚，不喝浓茶，不做剧烈运动。
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