苹果大家肯定都吃过，而且经常吃，但是大部分人都是直接吃苹果，对苹果做成的保健食品并不了解。其实用苹果和白米饭煮粥是大家吃苹果的理想。苹果粥的方法也不复杂。稍后我会把它需要的材料和步骤写下来，有兴趣的朋友可以尝试自己在家制作。
苹果粥的必备材料
家里做苹果粥的时候，需要准备一杯白米饭，苹果一个，葡萄干50g，水适量。然后蜂蜜 30克。
苹果粥的具体步骤
1.将准备好的白米用清水洗净备用。用清水洗净苹果，然后去皮，再将水果表面的果核切开去核，切成块状备用。
2.向锅中加入十杯清水，用大火烧开。然后把处理好的白米饭和苹果件放入锅中煮熟。煮沸后，搅拌，然后中小火煨。
3.煮50分钟左右，锅里的粥就会变软变粘。此时将准备好的葡萄干放入碗中，将煮沸的粥倒入碗中，搅拌均匀，让粥自然冷却，待粥的温度降至40度左右时再加入蜂蜜，搅拌均匀，即可直接食用。
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