山药粥红枣的做法与功效 山药红枣粥的做法大全窍门

山药红枣粥是一种很常见的滋补粥。现在,我们来了解一下这种粥的材料和山药/[k0/]粥的步骤。

果蔬百科山药红枣粥

山药红枣粥的材料及其制作步骤

1.山药红枣粥的材料

山药一个,红枣几个,米饭适量。

2.山药红枣粥的做法

1)先把材料都装备好,然后再把红枣和米清洗干净,然后再浸泡上一小时备用,再把山药去皮,然后再切片放进锅中加上适量的水,再把所有材料都放进去。

2)此时用大火烧开锅,再用小火慢慢煮半个小时左右,在煮的过程中不断搅动锅底,以免烧焦。

3)山药红枣粥最好加红糖一起煮,这样吃起来会更补,这样补血效果更好,因为红枣加红糖补血效果最好。

4)山药红枣粥是一种具有很好的健脾益气功效的粥。山药红枣粥也有很好的补肾益肺的功效。同时,大米也是非常好的补中食物。可以一起煮粥,然后喝,特别好。

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